TEKANAN HIDUP

Di dalam sesebuah kemodenan memang tidak dinafikan bahawa ada yang perit perlu dilalui dalam kehidupan terutamanya ingin melayari keperluan dan memenuhi kehendak.Adakalanya dengan sibuk mengejar kesibukan dan berpusu-pusu mencari nafkah ada yang terleka tentang minda dan emosi.Walaupun kehidupan semudah dihujung jari hanya klik dan swipe untuk menjalankan traksaksi komitmen tetapi masih ada yang tertekan kerana kecuaian dalam menyelesaikannya ketika ada.Apabila jiwa semakin terganggu ia akan mempengaruhi semua sudut dan tekanan hidup terus menghimpit.


Hakikatnya banyak yang boleh dikaitkan dengan tekanan hidup terutamanya tentang ekonomi yang seperti di atas paling mudah dialami oleh masyarakat kini.Banyak faktor yang boleh membuatkan seseorang tertekan tanpa ada pengawalan diri sehingga semakin hari semakin tidak ceria dan seronok.Dengan sifat tidak boleh melihat orang lain lebih dari diri sendiri itu adalah salah satu sifat yang hampir kepada tekanan kerana memaksa diri untuk mencari sumber kewangan walaupun tahu tidak berkemampuan.


Menurut kajian tekanan itu juga boleh wujud sekiranya kurang sokongan orang terdekat dalam usaha untuk mara ke hadapan demi mencari kejayaan.Ini mungkin berpunca dari ketidak kepercayaan seseorang hanya kerana kenangan yang mempamerkan kelemahan ketika dulu.Namun mereka tidak mengerti bahawa manusia boleh berubah dengan sekelip mata sahaja dan jika perlu kita harus menghulurkan bantuan dari sudut kemampuan walaupun hanya nasihat.keadaan ini boleh berkurangan kalau membuangkan sifat “bantah sebelum mula”.


Tekanan akan mempengaruhi seseorang melakukan sesuatu perkara yang tidak waras untuk mendapatkan sesuatu seperti :-


-Membunuh-Amuk-Memukul/mendera-Merogol-Mencuri

Perkara diatas mungkin akan terjadi bila perasaan yang bermaharajalela dalam membuat keputusan kerana ketika itu pemikiran tidak dapat berfungsi untuk mencari jalan keluar yang terbaik disebabkan terhimpap dengan berbagai masalah.Adakalanya sesetengah melepaskan tekanan kepada orang lain seperti membebel dan mencari kesalahan disekelilng agar dapat melepaskan geram dihati.Untuk apa kita gembira kalau orang disekeliling menderita dengan sifat yang dikatakan tidak senonoh.Malah ada juga yang bercerita kepada kami bahawa dia terlalu tertekan untuk balik kerumah kerana tidak sanggup dengar ibu dan ayah yang sering bertengkar walaupun perkara dan topik pada mulanya hanya kecil sahaja.


Sifat-sifat yang boleh kita kenal pasti seseorang hadapi tekanan di peringkat awal :-

-Membebel-Berdiam / Menyendiri
-Memprotes-Marah yang keterlaluan
-Panas baran


Cara paling mudah untuk mengawal tekanan atau emosi ini haruslah sentiasa bersifat

-Berlapang dada dalam sesuatu masalah supaya jalan tenang dijumpai.
-Elakkan dari memaksa diri dan cuba tahu dimana kemampuan diri agar tiada yang terganggu.
-Banyakkan berdoa memohon pertunjuk dari ilahi dan bersulamkan usaha yang sihat.


Dengan zaman sekarang memang mudah untuk mendapatkan tekanan yang mungkin disebabkan cara hidup yang inginkan kelebihan tanpa memikirkan kelemahan.Memang tidak dinafikan ramai yang tidak sukakan kelemahan kerana ia akan membuatkan tiada kemajuan.Namun lakukanlah yang terbaik dengan sama adil pada ruangan minda dan emosi agar ketenangan bersama didalam kemajuan.


“Jangan lalai ketika mencari sehingga kecundang sebelum penamat”
“Mara dengan ketabahan agar muncul kejayaan bersama senyuman”
“Peduli apa yang dikatakan asal tahu dimana arahnya”

Tips Untuk wanita berumur 30-an kelihatan sihat

Kesibukan kerja dan urusan rumahtangga bagi seseorang wanita kadang-kadang menghlang seseorang wanita itu untuk menguruskan masa untuk diri sendiri.Lebih-lebih lagi jika wanita mempunyai anak-anak yang masih kecil.Oleh ebab alasan ini maka ramai wanita diluar sana mengambil sikap sambil lewa dalam penjagaan diri sendiri .Seharusnya di awal umur 30-an ini wanita sepatutnya mementingkan penjagaan diri dan akalu boleh mencuri sedikit masa untuk memanjakan diri sendiri.Dibawah ini adalah tips untuk wanita awal-30an mengekal kesihatan dan penampuilan diri :

1)Kawal cara pemakanan lebihkan makanan yang berserat tinggi sperti sayur,buah-buahan kurangkan makanan berlemak

2)Gunakan pelembab muka yang sesuai dengan muka kerana di awal 30-an muka kita memerlukan pelembab untuk mengekalkan keanjalan dan kelembapan,

3)cuba elakkan dari pancaran cahaya matahari-jangan biarkan muka anda banyak terdedah kepada cahaya matahari dalam jangka masa panjang kerana pendedahan yang lama bukan sahaja dapat mengelapkan kulit malah ia boleh menghilangkan kelembapan kulit dan membawa kepada kekeringan kulit.

4)Sentiasa bersenam mampu meningkatkan keupayaan diri sendiri dan kesihatan.Pastikan kita melakukan senaman 3 kali seminggu.

5)Minumlah air kosong dengan banyak setiap hari kerana gejalan penuaan dan kekeringan kulit boleh dilambatkan dengan memastikan kulit sentiasa lembab dengan bekalan air yang mencukupi untuk tubuh badan kita.Air juga dapat membuang toksin dalam tubuh badan kita membantui proses penghadaman tubuh badan

6)Elakkan bermekap terlalu tebal dimuka wanita yang menjangkau umur 30an digalakan bermekap nipis dan sederhana sahaja kerana jika wanita berumur 30-an ini bermekap tebal dan memakai lipstik yang berwana merah menyala ini akan membuatkan wanita itu nampak tua dan garang

7)Bersikap positiflah dan selalu ceria dan menghabiskan masa bersama dengan yang tersayang akan membantu membina keyakinan diri dan menghilangkan stress terutama bagi wanita yang berkerjaya.

Hydrocele???

A week b4 raya...anak no 3..Hayqal disahkan mengalami "hydrocele"....d only ubat is operation. Never heard such penyakit b4..so mula la search internet cari....So nak tau apa kebendanya hydrocele tu..korang baca la kat bawah..A'way Hayqal pn dah dibedah and he's going to be ok.Syukur Alhamdulillah.

A hydrocele denotes a pathological accumulation of serous fluid in a bodily cavity.

A hydrocele testis is the accumulation of fluids around a testicle, and is fairly common. A hydrocele testis is due to fluid secreted from a remnant piece of peritoneum wrapped around the testis, called the tunica vaginalis. It can be the result of cancer, trauma (such as a hernia), or orchitis, and can also occur in infants undergoing peritoneal dialysis. It may be treated surgically. Hydroceles are usually not painful (neither are testicular tumors) and a common way of diagnosing them is by attempting to shine a strong light through the enlarged testicle. A hydrocele will usually pass light, where a tumor will not, but the diagnosis should be made by a physician.

Another related region (in females) which can have a hydrocele is the canal of Nuck.

In (mainly) third world countries, a hydrocele can be the result of a plugged inguinal lymphatic system caused by repeated chronic infection of Wuchereria bancrofti or Brugia malayi, two mosquito-borne parasites of Africa and S.E. Asia, respectively. As such the condition would be a part of more diffuse sequelae commonly referred to as elephantiasis, which also affects the lymphatic system in other parts of the body.

It can also be noted as a minor malformation of newborns due to an increased maternal blood lead level during pregnancy.

JUST ANOTHER TIPS - H1N1

I juz received email from my friend regarding another tips to prevent/cure H1N1. Read below:-


Just another tip….........No harm in trying and kuasa ALLAH anything can happen!!!!


JUST A SMALL BUT MEANINGFUL INFO FM ME TO YOU AND YR FRIENDS...MY PERSONAL EXPERIENCE OF H1N1 SINCE IT PRACTICALLY
HIT US LIKE A TIME BOMB.....


My staff was crying herself sick on Tuesday morning...was told that her son was confirmed of H1N1 in his Uni at Kangar, Perlis...worse was that when he was bedridden 2 days the warden didnt even bother to sent to hospital till his dad came fm KL and with his friends assistance brought him to GH Kangar....


No one bothered in the hospital and he was put in the normal ward for another 2 days!!! (imagine the amount of people he has infected!!) .....after 2 days and his eyes were turning yellow and saliva greenish...he was put in quarantined room...


Called his mom to say...minta maaf and ampun la dosa dia, etc...she practically fainted just telling me the story.. cant do much cos she x have enough money to go to the north with the father...


First thing we did was made her call the hospital and insist that they sent him to Sg.Buloh Hospital or any other hospital in KL since they seemed to be more alert and more equipt...they refused of course...so I sent her off to Kangar the same day to solve the problem.


Whilst this was happening, SUBHANALLAH, I had a call from one Ustaz who was in town to "help cure" another H1N1 child in Shah Alam....and was told this simple prescription by him......of course kena redha pada ALLAH and niat dengan sesungguh nya...selawat 3x...

EAT MINIMUM 6 GREEN APPLES A DAY AND FRESH ORANGE JUICE

for those with sore throat please blend the apples and keep on taking till your fever disappear and yr symtoms are gone....I cannot explain it but the child in Shah Alam was ok too after taking this tip....


ALHAMDULILLAH. ..my staff's son was given the apple juice for the whole day on Monday/Tuesday and dengan kuasa ALLAH he was out of the fever yesterday Wednesday... .she called me and was crying on the phone to say that her son was out of ICU and was able to eat normally...all these happened within just 4 days today (thursday 6 august)...


This is just to share with my fellow sisters and brothers and hope this small info could assist others as well, INSYA'ALLAH! !!!!!!!!!

KEBERSIHAN KUNCI KAWAL WABAK

WABAK menjadi satu perkataan utama di kalangan media cetak dan elektronik bulan ini berikutan kemunculan virus baru di Mexico dan juga kes meningitis di Melaka. Namun, ini bukan kali pertama negara, dan juga dunia, digemparkan dengan berita wabak pandemik dengan kemunculan virus Nipah, Japanese encephalitis (JE) dan selesema burung H5N1.
Apa yang lebih penting untuk difahami umum adalah penularan penyakit berjangkit bawaan virus mahupun bakteria ini bukan hanya berkaitan isu bawaan haiwan, tetapi turut berkait rapat dengan tahap kebersihan diri dan persekitaran.

Bersih untuk selamat

Sebelum ini kita dimaklumkan bagaimana selesema burung H5N1 mudah disebarkan melalui bangkai dan najis haiwan dijangkiti. Influenza A H1N1 yang sebelum ini dikenali sebagai selesema babi pula dikaitkan dengan haiwan yang dikenali hidup dalam kotoran, dan menjadi hos kepada bermacam jenis penyakit haiwan dan manusia.

Terbaru, meningitis pula muncul yang berpunca daripada penyebaran kuman pada permukaan yang tercemar, dari pesakit kepada individu lain. Jelas sekali ketiga-tiga penyakit ini berjangkit melalui ‘kekotoran’, dan lebih penting lagi ia sebenarnya boleh dicegah dan dikawal daripada terus merebak.

Untuk kes selesema (flu) H5N1 atau H1N1, tidak banyak yang boleh dibuat untuk kaedah penyebaran melalui udara virus influenza, tetapi penyebaran melalui sentuhan fizikal dapat dielakkan dengan menjauhkan diri daripada bangkai atau najis haiwan yang dijangkiti. Secara mudahnya, jauhkan ladang ternakan haiwan dari penempatan manusia dan pastikan sisa najis mana-mana haiwan sekalipun tidak dibuang berhampiran atau mencemari sumber air. Dari segi pemakanan daging haiwan terbabit, virus tersebut dapat dibunuh jika daging dibersihkan dan dimasak dengan elok.

Meningitis melibatkan isu kebersihan persekitaran yang boleh menyebarkan kuman dari pesakit kepada individu sihat. Beberapa virus dan bakteria punca meningitis boleh dicegah melalui pengambilan vaksin tetapi untuk yang selebihnya, penjagaan kebersihan adalah cara pencegahan terbaik.

Mencegah atau mengubati

Permukaan rata seperti meja, kerusi, peralatan kerja mahupun rel tangga (pejabat, pengangkutan awam, rumah) boleh dicemari kuman dari pesakit melalui cecair badan. Kuman dari cecair badan pesakit boleh memasuki badan individu sihat melalui luka, mata atau melalui salur penghadaman.

Penyakit berjangkit juga tidak semestinya hanya yang menggemparkan dunia tetapi turut melibatkan kuman biasa punca keracunan makanan (salmonella, kolera) mahupun yang disebar air banjir (leptospirosis). Kes keracunan makanan juga sering kali berlaku di sekolah dan juga di gerai atau restoran kotor yang kebanyakannya tidak dilaporkan.

Asas mudah kuman merebak melalui ‘kekotoran’ menunjuk kepada asas mudah pencegahan iaitu menjaga kebersihan diri dan persekitaran. Tindakan membasuh tangan menjadi asas utama dalam pencegahan penyakit berjangkit kerana tangan banyak memegang permukaan yang mudah dicemari dan tangan juga memindahkannya ke muka, mata, ke dalam mulut mahupun kepada individu lain.

Namun, membasuh tangan dengan air sahaja mungkin tidak mencukupi. Gunakan sabun antiseptik selagi boleh bagi mempastikan kuman pada permukaan tangan dan juga di bawah kuku dihapuskan. Tabiat mencuci tangan juga perlu dilakukan sebelum dan selepas menjalankan sebarang aktiviti, termasuklah makan, ke tandas, bersenam atau memegang permukaan tertentu di tempat awam.

Pihak berkuasa, pihak pengusaha perkhidmatan awam, pengurusan bangunan dan juga pengusaha restoran juga perlu mengambil langkah yang paling mudah dengan membersihkan sekerap mungkin permukaan yang sering disentuh orang ramai, di samping menyediakan produk antiseptik di tandas dan tempat mencuci tangan. Tempat tumpuan awam bukan sahaja perlu sentiasa dibersihkan dari sampah-sarap malahan dibersihkan dari kuman pada permukaan meja, rel tangan mahupun peralatan untuk kerja dan makan yang boleh menyebarkan virus mahupun bakteria punca penyakit.

Asas mudah kebersihan juga menekankan menjaga adab di tempat awam. Jangan batuk atau bersin ke arah orang lain atau meludah di merata tempat. Gunakan tisu, sapu tangan atau tutup mulut dengan tangan jika batuk atau bersin bagi mengelakkan penyebaran kuman kepada orang di sekitar anda. Dan paling penting, jangan lupa membasuh tangan anda supaya tidak pula disebarkan pada permukaan lain jika hingus di tangan disapu ke rel tangan atau permukaan meja.

Penyakit sememangnya mudah merebak, tetapi ianya juga bukan mustahil untuk dikawal atau dicegah. Pastikan anda memilih kebersihan dalam hidup dengan asas mudah, jaga adab, pilih yang bersih dan basuh tangan anda.

Sumber : Utusan Malaysia

MASALAH SERING PENGSAN

Sesiapa sahaja boleh berisiko untuk pengsan dan kadangkala pengsan ini akan berlaku secara tiba- tiba dan berlaku dimana-mana sahaja tanpa memberikan sebarang signal kepada pesakit.Pengsan ini disebabkan penyusutan sementara pengaliran darah ke otak.Terdapat pelbagai penyebab yang boleh mengakibatkan seseorang itu pengsan, antaranya ialah tekanan darah yang tiba-tiba turun,anaemia, dengupan jantung yang tidak menentu,serangan penyakit di otak, panas yang melampau,lapar, tekanan emosi, keletihan dan ketakutan yang melampau juga bolooeh mengakibatkan pengsan.

Apabila anda pengsan , darah yang bertakung dibawah badan akan mengurangkan darah untuk sampai ke otak dan ini akan membuatkan warna kulit berubah menjadi pucat dan denyutan nadi perlahan.Ada individu menerima tanda awal untuk pengsan iaitu seperti rasa mual, hendak muntah,kepala berpusing dalam keadaan masih sedar.Ada individu yang tiba-tiba sahaja terus pengsan tanpa ada tanda dan ini akan memudaratkan diri inidividu terbabit kerana mereka yang hilang kesedaran dengan tiba-tiba akan terdedah dengan bahaya contoh pengsan semasa membawa kereta atau berjalan di kawasan sesak dengan kenderaan.

Kita boleh membantu orang yang pengsan ini dengan cara yang betul iaitu kita boleh baringkan mangsa ,angkat dan ampu kaki tinggi dari kedudukan kepala bagi membolehkan darah sampai ke otak,pastikan udara sampai ke mangsa jangan beresak-esak mengelilingi mangsa dan apabila mangsa sedar dari pengsan terus bantu mangsa duduk perlahan-lahan. Kita juga boleh mencegah diri dari pengsan dengan cara minum air masak sebanyak mungkin, elakkan dehidrasi dan kepanasan,dan banyakkan garam mineral dalam makanan.

Penulis: Kepada rakan-rakan yang dah lama tak bersukan (termasuk gue), awas! time PESAYA baru nak training anda berkemungkinan boleh pengsan!

KETAWALAH SETIAP HARI

Pepatah Cina ada menyebut ketawalah sehari tiga kali dan anda tidak akan mati muda.

Kebenarannya tentang perkara ini tidak diketahui, tapi yang pasti sejak dahulu lagi memang diketahui ketawa akan dapat mengurangkan stress atau tekanan selain memberi kesan awet muda.

Ketawa dikatakan akan mendorong tubuh untuk berehat kerana semasa ketawa tubuh dirangsang untuk melepaskan hormon endorphin serotin dan melatonin yang merupakan kimia positif yang dihasilkan oleh tubuh.Keadaan ini akan menyebarkan perasaan tenang dan membuatkan otot tubuh mengendur.Oleh itu tidak hairan jika ketawa dikatakan sebagai bentuk meditasi dan juga kerehatan.

Selain itu dalam beberapa kajian yang dijalankan ketawa dikatakan membantu meringankan pelbagai penyakit serius yang berpunca dari stress seperti tekanan darah tinggi ,Diabetes dan berbagai lagi.Disamping menghilangkan stress ketawa juga telah dikenal pasti memberi berbagai lagi manfaat pada manusia.Oleh itu tertawalah setiap hari pada lawak-lawak yang diceritakan oleh teman anda saban hari.